备孕期间，夫妻双方不仅要注意劳逸结合，适量运动，将身体跳绳到一个非常健康的状态，还需要注意饮食，进食的营养成分可以补充身体所需的维生素，同时，有一些可以促进精子和卵子活力与质量的维生素，可以更多的进食，那么，备孕期间可以吃鸡爪吗？

备孕期间可以吃鸡爪吗

备孕期间可以吃鸡爪子，对身体并没有什么不好的影响。但是备孕期间还需要补充不同类型的维生素和矿物质，尤其是富含叶酸的新鲜蔬菜和水果。

备孕期间需要补充的几种营养。

1、蛋白质对于备孕来说是不可缺少的，因为充足的蛋白质不仅可以提高孕妈妈的身体抵抗能力，同时还能提高自身的代谢能力，加快营养的吸收，对于胎儿的成长发育是非常有利的，而要想摄入蛋白质，最好选择优质蛋白质，比如说：多吃牛奶、豆类等。

2、铁盒其他微量元素。备孕期间一定要补充多种微量元素，比如说：铁、叶酸、锌等。因为铁可增加孕妇血容量，为胎儿提供充足的供血。叶酸对胎儿的神经脑细胞发育非常重要。锌可以促进胎儿脑部发育等。所以，在备孕期间，一定要注意微量元素的补充，为宝宝的健康发育环境打好基础。

3、多种维生素。任何年龄的人都离不开维生素，更别说备孕期间了，而且，补充充足的维生素，能够让身体机能达到更好的标准，备孕更轻松。特别是维生素c可以帮助准妈妈的身体提高抵抗力，维生素e对于宝宝的大脑神经发育会有很好的促进作用，维生素a可以让宝宝的视神经发育有很好的促进，因此，在备孕期间，一定要多吃富含维生素的食物，比如说：水果蔬菜等。

备孕期间的夫妻双方都需要补充身体所需要的多种维生素和矿物质，可以多进食一些蔬菜和水果，鸡爪子也是可以吃的，但是还可以多进食一些高蛋白的牛奶、肉类，还有微量元素丰富的一些食物，都可以促进夫妻双方的身体健康状态，为胎儿的健康打下基础。

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