在很多人心中，做试管婴儿治疗好像都是女性的事情，男性不需要怎么参与，所以很多男性都不会觉得有太多的着急感，但是男性现在也要着急起来了，因为做试管婴儿绝对不是一个人的事情，如果男性的角色没有做好，那么试管婴儿也会失败的，特别是男性提供的精子，如果精子质量不好整个试管成功的概率就会降低，为各位介绍男性如果提高精子质量。

提供高质量的精子是男性在做试管婴儿时候应该做到的事情，可以保证能够有较大概率获得试管婴儿成功，下面几件事情能够帮助男性提高精子质量！

1.作息规律。规律的作息不用我说大家也能知道他有多重要，如果在平时就能保证有规律的作息会更好，如果没有那也要保证男性在试管婴儿治疗期间最好能够有规律的作息，早睡早起。现在有些男性因为工作或其他原因有熬夜加班的习惯，不能够正常的休息。这对生育是不利的，尤其是生殖激素的分泌具有昼夜的节律性，长时间的熬夜会造成睾酮水平的下降。

2.控制体重。可以通过锻炼的手段将体重控制在一定范围内，肥胖是男性生殖健康的杀手，由于体内脂肪量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血浓度可增加一倍以上，较高的雌激素可抑制垂体促性腺激素的分泌，进而使睾丸的内分泌功能改变。尤其是肥胖的患者往往大量的脂肪造成睾丸局部温度增加，直接影响精子的生成

3.坚持良好的生活习惯。戒烟、戒酒，烟酒都会对男性精子产生非常大的影响，甚至会导致精子畸形，也不要吃过于油腻的东西，适当增加青菜、水果等富含维生素食物的摄入量，如：食物麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。

4.避免泌尿生殖系感染。尿液和精液输出的路径有一部分是相同的，所以泌尿生殖系的感染是造成男性不育的一个重要因素，在试管婴儿治疗期间，男性一定不要疏忽大意，如果有生殖道感染一定需要正规的治疗，以免影响精液质量。

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